引子：一次开车的经历
开车时，遇到一个路怒司机。他一直按喊叭，摇下车窗对我大喊大叫。
以前的我会：
- 心跳加速
- 感到愤怒
- 想要辽解或反击
- 一天都心情不好
但那次，我试着用一个新的思维框架：
这只是一个NPC，他的设定就是这样。
奇妙的事情发生了——我的情绪立刻平静了下来。
这就是我想分享的NPC原则。
什么是NPC原则
在游戏中，NPC（Non-Player Character）指的是非玩家角色，他们是游戏设定的角色，按照既定的程序行事。
NPC原则的核心思想是：
在“地球Online”这个游戏中，我是我自己世界的主角。我遇到的大部分人都是NPC，他们按照自己的设定行动，与我的主线任务无关。
这不是让你不尊重别人，而是不要过分在意与你无关的人的看法。
为什么需要NPC原则
我们常常会因为陌生人的评价而情绪波动：
- 走在路上被陌生人看了一眼，就开始想：他是不是觉得我穿得很奇怪？
- 在健身房运动，担心别人觉得自己不专业
- 在公共场合说话，担心别人对自己有负面评价
- 发了一条朋友圈，担心别人怎么看
这些担心的本质是：过度在意别人的看法。
但事实是：
- 那些陌生人根本不关心你
- 他们有自己的生活要忧虑
- 他们对你的印象过两天就忘了
所以，为什么要让与你无关的人影响你的情绪和行为？
NPC原则的思维框架
1. 你是主角
在你的人生中，你是绝对的主角。
就像游戏里的英雄，你：
- 有自己的主线任务
- 有自己的目标和方向
- 是自己命运的掌控者
不要让自己成为别人故事里的配角。
2. 大部分人是NPC
日常生活中遇到的大部分人，对于你来说就是NPC：
- 路上的陌生人
- 商场里的售货员
- 公交车上的乘客
- 网络上的陌生用户
他们有自己的设定，按照自己的规则行动，与你的人生主线无关。
就像英雄联盟里的小兵，你会在乎小兵怎么看你打游戏吗？
3. 亲密关系不是NPC
注意，与你有亲密关系的人不是NPC：
- 家人
- 爱人
- 好朋友
- 重要的合作伙伴
他们是你人生中的重要角色，他们的看法和感受很重要。
NPC原则不是让你不在意任何人，而是让你区分什么人值得在意。
4. 不苛责NPC
每个人都有自己的设定：
- 有人天生急躁
- 有人性格暴躁
- 有人没有礼貌
这是他们的设定，不是针对你。
就像游戏里的怪物，你不会因为它攻击你而生气，因为它就是这样设计的。
同样，不需要苛责NPC，也不需要期待他们改变。
我的实践案例
案例1：开车遇到路怒司机
以前：
- 感到愤怒和委屈
- 想要辩解或反击
- 一天心情都很差
现在：
告诉自己：这只是一个路怒NPC，他的设定就是这样。
- 情绪立刻平静
- 不再纠结
- 继续专注自己的事
案例2：遇到没礼貌的外卖员
以前：
- 觉得被不尊重
- 想要投诉或评价
- 心情受影响
现在：
告诉自己：这是个送外卖的NPC，就这设定。
- 心里一下就没有别的想法了
- 不再纠结他的态度
- 继续专注自己的事
案例3：社交媒体上的负面评论
以前：
- 反复查看评论
- 想要辩解或反驳
- 很在意别人的看法
现在：
告诉自己：网络上大部分都是NPC，没必要在意。
- 看到负面评论也不受影响
- 不再花时间辩解
- 专注于创造价值
NPC原则的实践方法
1. 识别情绪触发点
当你因为他人而情绪波动时，问自己：
- 这个人对我的人生重要吗？
- 他的看法会影响我的目标吗？
- 我一个月后还会记得这件事吗？
如果答案都是“不”，那就是个NPC。
2. 使用心理暗示
遇到情绪触发时，在心里默念：
- “这是个NPC”
- “他的设定就是这样”
- “与我的主线任务无关”
这种心理暗示能帮助你快速平静情绪。
3. 重新聚焦主线
当被打扰后，问自己：
- 我的目标是什么？
- 我现在应该做什么？
- 这件事对我的目标有帮助吗？
如果没有，就不要浪费时间和精力。
4. 区分重要人物
建立一个心理清单：
重要角色：
- 家人、爱人
- 亲密朋友
- 重要合作者
普通NPC：
- 路人
- 陌生网友
- 临时接触的人
对重要角色的看法，仔细倾听和思考。对普通NPC的看法，可以忽略。
NPC原则的边界
不是让你变得冷漠
NPC原则不是让你：
- 不尊重他人
- 不礼貌待人
- 不关心他人
而是让你：
- 不过度在意无关紧要的评价
- 不被无关紧要的人影响情绪
- 把精力放在真正重要的事上
不是以自我为中心
NPC原则不是让你：
- 觉得自己高人一等
- 不在乎其他人的感受
- 只考虑自己的利益
而是让你：
- 专注于自己的目标
- 不被无关的人打乱节奏
- 把有限的精力用在刀刃上
带来的改变
实践NPC原则后，我的改变：
1. 更强的内心
不再轻易被他人的评价影响
2. 更高的效率
不浪费时间在无关紧要的人和事上
3. 更清晰的聚焦
知道什么是真正重要的
4. 更平和的心态
遇到不友好的人也不会生气
5. 更自信的状态
不再担心陌生人的看法
结语
在爱情电视剧里，主角做出操作后，旁边的NPC会议论纷纷，发表各种无脑的言论。
但主角不会在意，因为他们只是设定，没有脑子，只是活在设定中。
现实生活中的大部分人也是如此。他们有自己的设定和人设，与你的人生主线无关。
所以，为什么要在意他们的看法？
记住：
- 你是自己人生的主角
- 大部分人只是NPC
- 专注于自己的主线任务
- 把精力用在真正重要的人和事上
当你学会NPC原则，你会发现：生活变得更轻松，你变得更强大。