写在前面
2025年3月，我从部委辞职，成为了一名自由职业者。现在回头看，这几个月既有焚虑也有收获，既有迷茫也有成长。
这篇文章不是教你如何成功，因为我自己也还在探索中。我只是想分享这段时间的真实体验，给那些也在考虑离开体制的朋友一些参考。
第一个月：从焚虑到释然
初期的不适应
离职后的第一周，我感觉异常轻松。不用再写那些无意义的报告，不用再开那些没有结论的会议，每天睡到自然醒，想做什么就做什么。
但这种轻松只持续了很短的时间。
很快，一种新的焚虑开始蔓延：我应该做什么？
虽然我有GCDF证书，也帮几个人做过咨询，但这并不是一个稳定的收入来源。我需要找到更多的可能性。
那段时间我尝试了很多事情：
- 看各种在线课程，想找到新的技能方向
- 研究各种AI工具，想看能不能做点什么
- 关注各种副业机会，想赚点快钱
但这种广撒网式的尝试反而让我更加焚虑。因为每个方向都需要时间和精力，而我又总想快点看到结果。
转折：定三个方向
大约一个月后，我意识到这样下去不行。我需要给自己一个明确的结构。
最终我确定了三个方向：
- 阅读：提升认知水平
- 编程：学习技术技能
- 运动：保持身体健康
这三个方向不是为了立刻赚钱，而是为了长期发展。我告诉自己：不要急，先打好基础。
第二个月开始：建立节奏
阅读：从泛读到精读
刚开始我什么书都看，但很快发现这样效率很低。后来我调整了策略：
- 主题阅读：围绕一个主题集中阅读多本书
- 笔记系统：用Notion和Flomo记录感想
- 输出倒逼输入：在知乎写文章，倒逼自己深入思考
现在我基本保持每周读1-2本书的节奏，虽然不快，但很稳定。
编程：从零开始的挑战
我之前完全没有编程基础，从哈佛的CS50 Python课程开始学。
最初的几周非常痛苦：
- 看不懂报错信息
- 不理解为什么这样写
- 总是遇到各种小问题
但我坚持了下来。现在回头看，那些当时觉得难以理解的概念，现在都变得很自然。
我还做了几个小项目：
- 图书管理系统
- 简单的AI对话工具
- 一些自动化脚本
这些项目不复杂，但让我体会到了“创造东西”的成就感。
运动：骑行改变了我
这是我收获最大的部分。
从4月开始，我几乎每天都骑行。30-50公里不等。五个月下来，我减了近20磅。
但比减重更重要的是：
- 心态变化：骑行时可以清空大脑，很多问题在骑行中想明白了
- 自律性：为了骑行，我必须早起，必须控制饮食
- 成就感：看着数据不断上升，体重不断下降，很有成就感
现在回头看，骑行不仅仅是运动，更是我重新掌控生活的象征。
这几个月的真实感受
好的方面
- 时间自主：可以自己安排一天的节奏，不用看别人脸色
- 工作有意义：帮助别人规划职业，能看到实际效果
- 持续学习：每天都在接触新知识，不像以前那样重复
- 家庭时间：可以陪伴怀孕的妻子，不会因为工作错过重要时刻
困难的方面
- 收入不稳定：有时候一个月有好几个咨询，有时候一个都没有
- 社交减少：在家工作，很少和人面对面交流
- 自我怀疑：有时候会问自己：我这样做对吗？会不会失败？
- 家人的担心：父母总是问我找到工作了吗，这让我很累
几个重要的认知转变
1. 不要急于求成
以前在体制内，我总是想快点完成任务，因为完成了就可以下班。但现在我意识到，真正的成长需要时间。
学编程不能急，减重不能急，建立个人品牌也不能急。慢慢来，每天进步一点点，积累起来就是巨大的改变。
2. 过程比结果更重要
以前我总是盯着目标：什么时候能赚到多少钱？什么时候能找到稳定客户？
但现在我更关注过程：今天学了什么？今天骑了多少公里？今天有什么新的思考？
当我专注于过程时，反而没有那么焚虑了。而且我发现，好的过程自然会带来好的结果。
3. 向内探索比向外求更有用
以前我总是在“向外求”：
- 看别人怎么做
- 学各种方法论
- 找各种损径
但现在我意识到，答案其实在自己心里。
通过写作、反思、记录，我开始更了解自己：我真正享受什么？我的优势是什么？我想要什么样的生活？
这些问题的答案，不在别人的成功经验里，而在自己的真实经历里。
给正在考虑离职的你
如果你也在考虑离开体制，我想和你分享几点：
1. 离职后不会立刻变好
很多人以为离职后就能找到方向，就能开始新生活。但实际上，离职只是开始，不是结束。
你还是会迷茫，还是会焚虑，还是会怀疑自己。但这是正常的，接受它，然后慢慢走出来。
2. 给自己一个结构
不要让自己完全放松，也不要给自己太大压力。找几2-3个长期方向，每天都有所积累。
对我来说，是阅读、编程、运动。对你来说，可能是其他的组合。重要的是找到适合自己的节奏。
3. 不要跟别人比
看到别人离职后很快就成功了，你可能会焚虑。但要记住，每个人的路都不一样。
有人准备了很多年，有人有人脉资源，有人运气好。你只需要关注自己的进步，不要和别人比。
4. 保持记录
强烈建议你写东西，不管是日记、博客，还是公众号。
写作不仅仅是记录，更是思考。当你把经历写出来，你会对自己有新的认识。而且，你的经历对别人可能是有价值的。
结语
离职近一年，我仍然在探索中。我不知道未来会怎样，也不知道自己的选择是否正确。
但我知道，我现在的生活比以前更有意义。我在做自己想做的事，我在按照自己的节奏生活，我在不断成长和变化。
这就够了。
如果你也在考虑离开体制，希望我的经历能给你一些参考。记住：这条路不容易，但是可以走通的。